世卫组织将肾脏疾病列入全球优先关注重大非传染性疾病，专家呼吁早筛并提醒注意生活习惯与用药

    2025 年 5 月 23 日，第 78 届世界卫生大会传来重要消息，肾脏疾病被正式列为全球第五大优先关注的重大非传染性疾病。这一决策基于肾脏疾病日益严峻的现状：全球约有 6.74 亿慢性肾脏病患者，平均每 10 个成年人中就有 1 人患病，其致残率和致死率增幅在所有慢性疾病中居于首位，预计到 2040 年，慢性肾脏病将成为全球第五大死亡原因。

    肾脏疾病的隐匿性极强，大部分患者在早期难以察觉。从国内和全球研究来看，约 90% 的肾脏疾病患者无法被早期发现。在我国，超六成尿毒症患者在透析前都未意识到自己患病，超九成患者确诊时已错过最佳治疗时机。而且，肾脏病的发病年龄比其他重点慢性病早 10 到 20 岁，严重影响患者及其家庭的生活。

    鉴于此，专家们强烈呼吁进行早期筛查。对于高血压、糖尿病、高尿酸血症等高危人群，应定期进行肾脏健康检查。40 岁以上人群建议每年检查尿常规、血肌酐、肾脏 B 超；高危人群更要每 3 - 6 个月检查一次尿微量白蛋白，以便尽早发现并干预。

    除了早筛，良好的生活习惯对肾脏健康至关重要。饮食上，遵循 “211 原则”，即 2 拳蔬菜、1 拳优质蛋白（如鱼、豆制品）、1 拳杂粮，每日盐量不超过 5 克（高血压者不超过 3 克），减少奶茶、碳酸饮料等含糖饮品摄入。饮水方面，晨起喝 300ml 温水，日均饮水 1500 - 2000ml，切勿憋尿。运动也不可或缺，每周进行 150 分钟快走或游泳，还可辅助踮脚排尿、叩击肾俞等护肾操，同时要避免久坐与熬夜，因为日均步数不足 4000 步会使肾脏血流减少 60%，23 点后入睡会破坏肾脏修复机制。

    在用药方面，务必避免药物滥用。长期服用止痛药（如布洛芬）会使肾病风险增加 3 倍，部分中药（如含马兜铃酸成分）也具有肾毒性。用药前一定要咨询医生，严格遵医嘱服药，保护好我们的肾脏。